ランニングトータル２５キロです！ランニングを始めて早１週間が経ちました！ トータルで走った距離は２５キロを突破しました^^ ５月の末にハーフマラソンを走るので なかな良い練習ができていると思います。^^ ただ、怪我だけが怖いので 準備運動はしっかりとやっています。 怪我をしてしまうと終わりですからね・・・^^； さて、ランニングのトレーニングも順調なのですが ランニングと同時期くらいに腹筋も始めました。^^ そのマシーンの名前は 『ワンダーコア』です! スポーツ選手の間でも人気だそう^^ 私自身もなかなかハードな腹筋運動ができて 大満足しております^^ ワンダーコアのいいところは なんといっても、腹筋のやりやすさです♪ どういうことかと言いますと、 バネがしっかり腹筋で起き上がるときに サポートしてくれるんですね！！ だから、あんなにきつかった腹筋運動も もうこれがあればしんどくなんてないのです♪ これからは、ワンダーコアで腹筋をしながら ランニングもして。がっつり身体を鍛えていこうと思います^^♪ そんな今日の夕食はまたまた自炊を頑張ります♪ なんだか料理するのが趣味になりつつありますね・・・笑 もちろんスポーツも好きですが、 これからは『自炊』も趣味と言っていいかもしれませんね！笑 そんなこんなで今日も長々と語ってしまいました。。笑 今日はランニングをした日なので 夜はゆっくり休めそうです♪ 毎日ランニングをすればぐっすり 眠れるのかもしれませんが、 さすがに膝を痛めてしまいそうなのでそれはしてません。^^； これからも週３くらいで ランニングができたらいいなぁと思います！ |